Nyttig info
På denne nettsiden finner du tips og veiledning for å håndtere hverdagens utfordringer.
Transport
Du kan kjøre buss med Østfold kollektivtrafikk.
Skal du handle, til frisøren, eller kanskje besøke en venn som bor et stykke unna? Da kan du reise dit med FLEX bestillingsreiser.
TT-kort er for deg som er ute av stand til å reise med kollektivtransport på grunn av en varig funksjonsnedsettelse.
Pårørende
Pårørende kan være familiemedlemmer, venner, naboer eller andre som står nær, og de kan være pasientens viktigste støtte. Her finner du nyttig informasjon til deg som er pårørende.
Demens: Pårørende er ofte de første som merker symptomer på demens. Hvilke symptomer det er, tilbud til pårørende og informasjon om kommunens demensarbeid er samlet på en egen nettside om demens.
Tips til arbeidsgivere
Hvordan kan din virksomhet bidra til at flere står lengre i jobb? Å beholde erfarne medarbeidere er nøkkelen til å møte fremtidens utfordringer med mangel på arbeidskraft. Det gir:
- Lavere rekrutteringskostnader
- Bedre kontinuitet
- Verdifull kompetanseoverføring
I tillegg bidrar det til et godt arbeidsmiljø til flere framtidsrettede sarpinger – dere er med på å bygge en stabil grunnmur for innbyggerne.
Hva kan arbeidsgivere gjøre?
- Utarbeid en livsfase- eller seniorstrategi som del av kompetanseplanen
- Ta opp livsfasespørsmål i medarbeidersamtaler og lag planer for 1–3–5 år
- Tilrettelegg for fleksibilitet, kompetanseutvikling og et godt arbeidsmiljø
- Bekjemp aldersdiskriminering og verdsett seniorer
- Vurder ordninger som trening i arbeidstid eller felles treningsrom
- Se hvilke muligheter dere har for fysisk aktivitet i arbeidshverdagen.
- Vær åpen for alternative møteformer: Gå-møter når dere ikke trenger skjerm eller dokumentasjon
- Små møterom med ståbord for raske avklaringer
- Del informasjon som inspirerer til korte pauser med bevegelse
- Bevegelsespause ved lange møter - søk på nettet etter videoer med pausegymnastikk eller kontorstrekk
- Hvis mulig, innred en kontorplass med gåmølle eller kontorsykkel
- Vurder å starte mentorordninger mellom eldre og yngre ansatte for kunnskapsoverføring og støtte
Nyttige websider:
- Kunnskapssenter for et lengre arbeidsliv: https://lengrearbeidsliv.no/
- Idebanken -for et arbeidsliv som inkluderer: https://www.idebanken.org/
- Smart mosjon i jobben: https://www.helsenorge.no/trening-og-fysisk-aktivitet/smart-mosjon/
- Statens arbeidsmiljøinstitutt: https://stami.no/
- Verktøy for bedre arbeidsmiljø: https://enbradagpajobb.no/
Nyttige apper
Sjekk ut noen apper, som kan være nyttige verktøy.
I kunnskapsbanken som NAV har laget, finner du informasjon om forskjellige apper som kan være til nytte i hverdagen for deg som har nedsatt funksjon, for eksempel hører eller ser dårlig.
Øvrige sider
Senteret for et aldersvennlig Norge har laget en informasjonskampanje som hjelper deg å planlegge alderdommen.
Nasjonalt senter for aldring og helse er et offentlig kompetanse- og forskningsmiljø. De tilbyr kunnskap, opplæring og forskning til helse- og omsorgspersonell, eldre, pårørende og andre interesserte.