Gode råd fra legevakta før juleferien

Legevakta i Sarpsborg opplever stor pågang, og deler gode råd med innbyggerne før juleferien.

Har du resepter og det du trenger av medisiner før høytiden?
- Sørg for å sikre deg det du trenger i god tid, minner avdelingsleder Heidi Brodal ved legevakta om. Det er høytid for forkjølelse, influensa og annen sykdom, og det er for tiden mye henvendelser til legevakta.

- Pass på resepter på nødvendige medisiner er aktive, og at apoteket har registrert fullmakt til noen som kan hente ut medisiner dersom man ikke er mobil selv, sier avdelingsleder for sykepleiertjenesten Kjersti Olafsen Krog.

Temperaturmåler og reseptfrie medisiner som febernedsettende i dosering til både barn og vokse bør også være på plass i medisinskapet.

Influensasesongen er i full gang, og smittespredningen er stor. Folkehelseinstituttet (FHI) opplyste før helga at smitten øker i uvanlig høyt tempo, og særlig blant barn og unge er det mye sykdom. De aller fleste mennesker tåler influensa, som gjerne har symptomer som brå feber, muskelsmerter, hodepine og nedsatt allmenntilstand.

Eldre, gravide og kronisk syke har større risiko for å utvikle alvorlig sykdom. Nettopp derfor anbefales disse å ta influensavaksine, fordi det reduserer risikoen. Er du i risikogruppen for å utvikle alvorlig sykdom, kan du bestille time via Helsenorge for vaksinering på vaksinasjonskontoret i Sarpsborg.

Mye smitte før jul

Både FHI, kommuner og sykehus følger med på smittetallene, og FHI ser ikke bort fra at toppen kan komme allerede før jul. Omgangssyke er også i omløp. Oppfordringen er derfor at også innbyggerne bidrar til å redusere smitte. Hold deg hjemme når du er for syk til å gå på jobb, host i albuen, og vær nøye med god håndhygiene med såpe og god kjøkkenhygiene for å redusere smitte.

Hvis du først er rammet av influensa som er et virus, er det søvn og hvile, tilstrekkelig med væske og eventuelt febernedsettende og smertestillende, som er gode råd på veien. Det aller viktigste ved oppkast og diaré, er å forebygge dehydrering ved å få i seg rikelig med drikke for å erstatte væsketapet. Drikk gjerne i små mengder av gangen.

Det finnes ingen behandling mot omgangssyke, og de aller fleste vil oppleve at infeksjonen går over av seg selv i løpet av et par dager. Vær obs på at små barn er mer utsatt for dehydrering, og terskelen for å kontakte lege ved bekymring bør være lavere.

Se også råd fra Helsenorge: Omgangssyke - Norovirus - Helsenorge, Luftveisinfeksjoner - FHI

Legevakta må prioritere

- Bruk fastlegen din når det er ting som ikke haster. Husk at Legevakta er beregnet på øyeblikkelig hjelp, og vi må hele tiden prioritere å hjelpe de sykeste pasientene først, sier Brodal.
Kan henvendelsen vente til du kan komme i kontakt med fastlegen, er oppfordringen å gjøre nettopp det.

Ved sykdom eller skade som ikke kan vente til fastlegekontoret har åpent, kontakt legevakt på 116 117. Når du tror det er akutt og det kan stå om liv og helse, må du ringe nødnummeret 113.

Legevaktsentralen er bemannet med sykepleier hele døgnet, og det er svært viktig at folk uansett alltid ringer før de kommer. Det gir legevakta anledning til å gi veiledning og gode råd per telefon. Det kan også bidra til at innbyggerne slipper å komme når det ikke er behov, og unngår unødvendig venting.

- Husk måtehold med alkohol. Julehøytiden fører også med seg flere alkoholrelaterte kontakter på legevakt. Det er er viktig å være bevisst mengde alkohol, og husk at dette også blir synlig for andre før du selv merker at du har drukket for mye, minner lege Kjell Buvarp Dyrop ved legevakta om.

Mørketid, jul og nyttår kan også være en ekstra tung tid for mange, og det er mye ensomhet, bekymring og vonde tanker.

- Ta litt ekstra godt vare på hverandre, og sjekk gjerne om det er noe du kan bidra med eller bare være der for. Det kan gjøre stor forskjell, oppfordrer Heidi Brodal.

Se mer informasjon dersom du eller noen du kjenner sliter: Sarpsborg kommune - Psykisk helse

Mer informasjon fra legevakta: Sarpsborg kommune - Legevakt